Fakta Di Balik Tidur !
SELAMA ini Anda sering mengalami kesulitan dalam tidur? Mungkin Anda belum mengetahui fakta di balik tidur. Tetap terjaga dan baca ini pada saat malam hari, Anda akan berterimakasih saat terbangun pada pagi hari. :D 1. Anda membutuhkan 8 jam untuk mengembalikan Fungsi Tubuh Tidak ada yang spesial dengan angka 8. Pada dasarnya setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda terkait jumlah waktu yang cukup untuk mengembalikan vitalitas mereka. Menurut penulis A Woman's Guide to sleepJoyce Walsleben, kualitas tidur pada malam hari bergantung apa yang terjadi pada sore hari. Jika sore hari tiba dan perasaan bosan datang menyerang Anda, bisa dipastikan kualitas istirahat malam Anda kurang baik. Namun ada beberapa spekulasi terhadap berapa jumlah tidur yang kita butuhkan, namun Faktanya orang yang tidur 6-7 jam sehat.